top of page
banner the warm-up.png

Si es posible tener una menopausia feliz

La menopausia no es una enfermedad.

Es un proceso natural del cuerpo y sus síntomas se comienzan a sentir a partir de los 35 años de edad, que es cuando se empieza la perimenopausia (la fase anterior a la menopausia).

 

Asi no quieras que llegue, o no pienses en ello, es una etapa que viene con cambios importantes en nuestro cuerpo, como periodos irregulares, cambios de ánimo, problemas con la memoria, dolores de cabeza, insomnio, baja libido, entre otros.

Sin embargo, contrario a los que nos han contado nuestras madres, tías o abuelas, la menopausia puede ser una época llena de energía, salud, y bienestar!

Pero para que esto suceda, debes empezar a prepararte desde ya.

¿Cómo es esa preparación?

Enfocándote en tu salud hormonal:

 

  • Entendiendo qué pasa en tu cuerpo y apoyando mejor tus ciclos.

  • Comiendo y ejercitándote correctamente.

  • Aprendiendo a manejar tu estrés.

  • Reduciendo tu exposición a las toxinas.

  • Sabiendo que suplementos y plantas apoyan esta etapa.

  • Conectando holisticamente con tu cuerpo.

Asi que te invito a que vivas esta nueva fase con salud, sabiduría y disfrute.

 

 

 

El taller online The Warm-Up, te ayudará a entender y a abrazar la menopausia de manera natural, con herramientas que equilibran tu cuerpo, mente, y emociones. ​

Este taller está diseñado para mujeres que desean abordar la menopausia desde un enfoque holístico y natural, pero con información respaldada cientificamente.

 

A través de estrategias integrales, aprenderás cómo equilibrar tu salud hormonal, física y emocional para disfrutar de una menopausia tranquila y disfrutable. Exploraremos métodos basados en la nutrición, el movimiento, las plantas y suplementos y prácticas de bienestar, todo con el objetivo de reducir los síntomas y mejorar la calidad de vida durante esta etapa.

Objetivos del Taller:

  • Brindarte conocimiento sobre tu ciclo menstrual y sus fases (folicular, ovulación, lútea, menstruación), qué pasa en tu cuerpo y cómo apoyar cada fase.

  • Brindarte conocimiento sobre la menopausia y sus fases (perimenopausia, menopausia, postmenopausia), qué pasa en tu cuerpo durante estas etapas y como apoyarlas.

  • Enseñarte hábitos y prácticas que promuevan el equilibrio hormonal de forma natural mediante el concepto de bioindividualidad.

  • Darte herramientas prácticas para crear rutinas que ayudan manejar o disminuir síntomas incómodos comunes.

  • Ayudarte a practicar autocuidado físico, emocional y mental a través de una combinación de alimentación, ejercicio, suplementos y técnicas de manejo del estrés.

  • Crear una comunidad de apoyo donde puedas compartir experiencias y obtener orientación personalizada.

¿Para quién es el taller?

El taller está dirigido a mujeres que:

  • Estén entre los 35-50 años (en su perimenopausia o entrando a su menopausia)

  • Quieran un efoque holístico para gestionar los síntomas.

  • Busquen prevenir futuros problemas de salud relacionados con el desquilibrio hormonal.

  • Sientan un llamado a aprender a conocerse mejor y a cuidar su cuerpo durante esta etapa tan importante de la vida.

¡Llegó la hora de transformar la menopausia en una oportunidad de bienestar, de conexión con tu cuerpo, y de conocerte mejor!

Inscríbete gratis a la lista de espera y podrás hacer preguntas específicas que serán respondidas en el taller. También podrás dar tu opinión de como quisieras tomarlo (en vivo, pregrabado, en formato eBook).

Y además, accedes a un precio especial de lanzamiento.

Anchor 1

Inscríbete y dime tus preferencias.

Pronto recibirás más info acerca del taller.

Te gustaría más que el taller fuera:
bottom of page