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Reto: 21 días de breathwork

Se ha demostrado que respirar a 6 respiraciones por minuto reduce el estrés, previene insomnio, mejora el control de las emociones y aumenta la atención. ¡Las personas más saludables del planeta respiran a este ritmo! El reto dura 21 días, requiere que durante estos días encuentres un lugar como en tu casa para sentarte y respirar por 5 minutos en forma rítmica y concentrando toda tu atención en la el patrón de respiración. Utiliza el calendario para anotar cada día que practíques

Precio

Pago único
US$ 5,99
3 planes disponibles
Desde US$ 9,99/month

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