¿Qué es la nutrición holística?
La nutrición holística es mucho más que comer bien. Es un enfoque de la salud que nos enseña que somos seres integrales, no solo físicos, sino tambien emocionales, mentales, y espirituales, es decir seres holísticos.
Esta práctica se basa en la idea de que todo en nuestra vida está interconectado: lo que comemos, cómo nos sentimos, el entorno en el que vivimos, e incluso nuestras relaciones y rutinas diarias, todo influye en nuestra salud y bienestar.
No solo se trata de elegir alimentos saludables, sino también de tomar decisiones y crear hábitos que promuevan un equilibrio en todos los niveles.
Trabaja conmigo
Al elegir trabajar conmigo, vas a empezar un viaje hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Mis sesiones están diseñadas para guiarte a crear hábitos que te ayuden a vivir con más vitalidad y disfrute. Aprenderás a llevar un estilo de vida limpio, con menos toxinas y mejor alimentación. Juntas, trabajaremos para entender tu relación con tu entorno, tus ciclos, y tus alimentos, y diseñaremos opciones conscientes y realistas para que empieces a hacer cambios sin abrumarte.
Ya sea entendiendo cuáles son los mejores ingredientes o marcas, cómo leer etiquetas, o adoptando planes de alimentación y hábitos que se adapten a tus necesidades únicas, mi objetivo es darte las herramientas y la confianza para que hagas una transición a una vida con mas balance y salud.
Pequeños cambios conscientes hoy pueden transformar por completo tu bienestar mañana.

Sesiones
Inicial
Perfecto si has estado queriendo hacer cambios para mejorar tu estilo de vida pero pero no sabes por dónde empezar.
Durante nuestra sesión de 30 minutos, exploraremos tus hábitos y dificultades en general y lo que quieres lograr.
Juntas, identificaremos algunas áreas clave en las que puedes comenzar a realizar cambios simples pero poderosos.
Te llevarás consejos prácticos, ya sea de alimentación, hábitos, o para comenzar a reducir toxinas en tu rutina diaria.
Esta sesión está diseñada para darte una idea de cómo puedo ayudarte a empezar un estilo de vida más limpio y en balance. Si después de esta sesión, estás lista para profundizar más, podemos ver si una sesión de Renovación o de Transformación podría ser el siguiente paso para ti.
*Si después de esta sesión decides continuar con el Paquete Transformación, el monto que pagaste por esta cita se destinará al pago del mismo.
Renovación
Diseñado para darte un plan integral y personalizado para alinear tu estilo de vida con tus metas de alimentación saludable, estilo de vida limpio, y hábitos de bienestar.
En esta sesión de 1 hora, analizaremos detalladamente tus hábitos actuales, tu relación con la comida, tus ciclos, tu entorno, y los obstáculos que tienes para llegar al nivel de bienestar que quieres.
Juntas, diseñaremos un plan de acción personalizado que incluye:
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Volverte una experta leyendo etiquetas y escogiendo alimentos sanos en el supermercado.
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Un plan detallado de 7 días de alimentación limpia con una lista de alimentos básicos saludables que debes mantener en tu concina y recetas para que incorpores comidas nutritivas y libres de procesados.
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Estrategias claras y eficaces para reducir las toxinas en tu ambiente y estilo de vida.
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Cómo implementar hábitos sostenibles para ayudarte a sentirte con más energía y salud, creando rutinas que apoyen tu calidad de sueño, niveles de energía, y salud hormonal.
Tendrás acceso a guías y recursos exclusivos que te acompañarán durante tu transición a una vida más sana. Además, contarás con mi apoyo a través de WhatsApp durante una semana, para resolver dudas y darte orientación, herramientas, y la confianza necesaria para implementar cambios duraderos y sostenibles en tu vida.
Transformación
*Solo para clientes que ya hayan completado una Consulta Inicial o una Sesión Renovación conmigo.
Este paquete está diseñado para quienes están comprometidos a profundizar su transformación y mantener hábitos saludables.
A lo largo de cuatro sesiones (una cada semana por 1 mes), recibirás orientación personalizada y continua para hacer más fácil tu transición a un estilo de vida en balance y limpio con tu alimentación, ciclos, y hábitos.
Qué incluye:
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4 sesiones de 30 minutos (una cada semana por 1 mes): En cada sesión evaluaremos tu progreso, ajustaremos tus estrategias y revisaremos si hay nuevos obstáculos, asegurándonos de que te mantengas firme en tu camino.
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Recomendaciones personalizadas: Desde la planificación de comidas, tips para reducir toxinas, y sugerencias de suplementos, hasta mis productos y marcas favoritas (algunos con descuentos).
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Pasos prácticos después de cada sesión: Sabrás exactamente en qué enfocarte cada semana, ya sea mejorar tu mercado, incluir nuevos ingredientes en tus comidas, implementar nuevos hábitos, o aprender de productos sin toxinas.
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Apoyo continuo: Tendrás mi apoyo constante durante este tiempo para que te mantegas motivada mientras integras estos cambios en tu rutina diaria.
Este paquete es ideal para ayudarte a afianzar hábitos saludables y sostenibles.
Programa una asesoría llenando el formulario o contactándome por WhatsApp aqui.
Incluye cuál paquete quieres tener y tu disponibilidad de días y horas.